co mi tam

[...] się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla Fitnessówek jest to chyba zrobione :D Ławeczki dla mnie też były męczące dlatego aby do końca nie zmarnować karnetu będę się czasem [...]

Dzień 15 DT Trening: wybrałam się dzisiaj do sieciówki, zamiast do małej siłowni w której ćwiczę. Fajne mają tam rzeczy typu worki bułgarskie, klatki do różnorakiego podciągania się, gumy, liny i w ogóle dużo crossfitowych zabawek, ale mają tam tylko jeden (!) stojak na przysiady, co przy takim obłożeniu człowiekami powoduje, że ciężko się do [...]

Mimo mojego ciągłego niedoczasu w ostatnich dniach udało mi się wygospodarować coś tam na trening. właściwie to całkiem niezłe Cośtam. Po wczorajszych ćwiczeniach brzucha na piłce mam całkiem niezłe zakwasy. Lubię to:-P Apteka: Eurythrox 88, vit D3, B12 i aminokwasy przed treningiem. 30 km na rowerze (znowu jest ciepło, jaka to różnica na +) W [...]

[...] ktoś przez 5 serii stał za mną. Mam tez możliwość ćwiczenia w garażu gdzie aktualnie trenuje i wtedy kolega mnie asekuruje tylko że mam kilka powodów przez które trening tam jest niewygodny np. nie ma stojaków do przysiadów i kolega mi daje sztange na barki podczas gdy ja siedze na krześle a następnie wstaje i robie przysiady i to jest bardzo [...]

[...] w Wami w sobotę ale co się odwlecze to nie uciecze :-)) Wojo, Anubis, Nightingal, dziękuję :-) o wiele pewniej się też czuje na scenie. Dziewczyny mówicie, ze widać, że coś tam ćwiczę? %-) Dopsz, dopsz bo wiecie tak w tajemnicy Wam napiszę, że ja tylko tak piszę, ze ćwiczę i trzymam miskę a na tych filmikach ciężary są ze styropianu pomalowane [...]

[...] diety powyżej BCAA - 20g 30min przed treningiem Workout Power Booster - porcja 30min przed treningiem Kreatyna HCL - 4g 30min przed treningiem oraz 4g bezpośrednio po. Glutamina – 20g bezpośrednio po treningu EAA – 20g bezpośrednio po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do [...]

Witam. Nazywam się Paweł. Zainteresowałem się ćwiczeniem 3 lata temu. Rok ćwiczyłem w domowej siłowni, czasami uczęszczałem do profesjonalnego klubu. Po roku ćwiczeń straciłem jakoś chęci, motywacje i ogólny zapał, przestałem. Do marca tego roku uczęszczałem na profesjonalna siłownie, lecz nie można tego nazwać ćwiczeniem, ponieważ ćwiczyłem dwa [...]

ok-jedna osoba w ciagu ostatnich ~20 lat zakonczyla kariere przez wsadzenie palca w oko...};-) szczerze,to nawet mi przeszlo przez mysl,ze gdzies tam na swiecie,kiedys,mogla miec taka sytuacja faktycznie miejsce,ale nie chcialo mi sie sprawdzac,wiec liczylem,ze jednak moze nie %-) podobnie jak np w pilce recznej pare lat temu stracil oko nasz [...]

[...] gdy startowali nasi, ale poza tym nie śledziłem. Nie mam pojęcia czy w tej federacji jest lepiej czy gorzej niż w IFBB. IFBB jest na pewno bardziej popularna, startuje tam większa liczba zawodników no i sama liczba zawodów co roku się zwiększa - to mnie tam trzyma. Co nie znaczy, że chętnie nie wystartowałbym w innej federacji.. tyle tylko, [...]

tragedii nie ma, widać coś tam mięcha, ale podlanie też jest spore masz jakieś zdjęcia sprzed tych 10 miesięcy, bo może tylko Ty nie widzisz zmian, wg mnie widać że coś ćwiczone było ;-) ja jestem zwolennikiem masowania po wcześniejszej wycince więc masz moim zdaniem dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i [...]

tragedii nie ma, widać coś tam mięcha, ale podlanie też jest spore masz jakieś zdjęcia sprzed tych 10 miesięcy, bo może tylko Ty nie widzisz zmian, wg mnie widać że coś ćwiczone było ;-) ja jestem zwolennikiem masowania po wcześniejszej wycince więc masz moim zdaniem dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i [...]

[...] że na prawdę warto , przez cały film siedziałem jak zahipnotyzowany ! :D Chociaż niektórzy mają jak to wiadomo swoje zdanie w/g mnie film bardzo fajnie zrobiony ...i co tam że nie wszystko jest jak w książce ...i co tam że bywały śmieszne sceny czy tez jak to ktoś gdzieś pisał postacie były płytkie .... bo jak się jest fanem takiego kina to [...]

[...] mieć przy sobie Loadera spawając co by pompe podbić }:-(, kolejny kładzie koszulkę na łóżku, no faktycznie pokazał gdzie jest z UNS ^^, następna na synki nosi caseine + witaminy a co tam każdy ma jakieś hobby ( to zdjęcie biję foto sklepem ) , kolejna wkłada suple do butów - rózni ludzie różne pasje, następny zalewa autko aminokwasami co by [...]

[...] ?Myślisz,że skąd wziąłem te "rewelacje"?Mozesz to sprawdzić własnoręcznie...Nie masz paasji,to po co tu gadasz ? Gadasz z gosciem,który oberzał walki Moore'a dokładnie,i coś tam mówi jeśli mi nie wierzysz mozez sprawdzić ogladajac walki...Moore'a... Przecież ogladając wielokrotnie jedną walkę mozna się jej "wyuczyć"/...Dostrzec zależności jakich [...]

miło że się rozpisałeś więc skąd to mam o to co biore : • budezonid (Budesonide, Pulmicort, Symbicort); Symbicort a on ma w sobie Budesonid teraz link zjedź troszkę na dół i tam masz kortykosteroidy : http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1653848,3,utylam-przez-leki-co-robic,index.html 3000 kcal nie wiem dlaczego ale wydaje mi się to [...]

[...] kiedy. Podłapałem sobie dodatkową robotę żeby na suple było i teraz wygląda to tak, że wracam z jednej roboty między 5-5:30 wychodze z psem, robię posiłki, przy okazji cos tam zjem i w zasadzie lecę do drugiej roboty. Tak tez minęła środa. Czwartek był podobny tyle tylko, że doszła do tego siłownia. Czyli spałem 4,5h wstałem o 5 rano i [...]

mam usg jader bylem u 2 urologow bo mnie ciagle boli prawe najadrze oboje robili mi usg i nic nie stwierdzili lewe jadro jest duzo mniejsze i mam jakies tam zwapnienia ale urolog powiedział ze pracuje normalnie co do drugiego to powiedział ze jest calkowicie zdrowe i nic tam nie widza zrobilem sobie tez posiew nasienia i brak bakteri czyli [...]

[...] lecz duży spadek wagi , kazał zrobić kolejne badania aby wykluczyć np łuszczycę bo u mnie w rodzinie jest to choroba przez pokolenia , kazał brać collaflex %%) i jakiś tam lek w ( nie pamiętam nazwy) ale w składzie była witamina d3 k2 i bromelina , reumatolog stwierdził że przez zbyt szybką utratę wagi ( kiedyś miałem wagę 120kg ale nie [...]

[...] wiedzieć czy chcesz zrzucić pare kilo czy przybrać masy ? Nie ma punktu wyjścia więc ciężko mówić o zapotrzebowaniu, które to i tak w większej częsci będzie zależało od Ciebie. A co do tego co tam wpisałeś to mi troche nie pasuje kurczak w panierce bo zazwyczaj taka panierka robiona jest w zwykłej pszennej mące, a potem wrzucana w głęboki tłuszcz

[...] ćwiczenia MC to dla mnie król ćwiczeń - potężny wielostawowiec angażujący praktycznie całe ciało. Świetnie działa ale... Nie wybacza błędów. Co widać po panach z mojej siłki, którzy tego nie robią bo kiedyś tam nabawili się kontuzji. A powody są z reguły dwa: technika do bani i kozackie ciężary (no bo jak to? - kumpel targa a ja nie dam rady???)